Rega jest czwartą pod względem długości (po Odrze, Wiśle i Pasłęce) rzeką w Polsce wpadającą do Bałtyku. Szlak Regi to jeden z najpiękniejszych i najatrakcyjniejszych szlaków kajakowych na Pomorzu Zachodnim, jak również w kraju. Spływ urozmaicają liczne przeszkody terenowe, zróżnicowana roślinność brzegowa, zakola i starorzecza oraz meandrujący charakter biegu rzeki. Rega sprawia wrażenie rzeki śródleśnej. Zwisające wierzby, olchy ,jesiony oraz niewielkie pasy leśne czynią przybrzeżny krajobraz bardzo malowniczym.
Na Redze znakomicie udają się spływy kajakowe. Możemy polecić Państwu okoliczne firmy, które zajmują się organizacją tego rodzaju atrakcji jednocześnie gwarantując wyjątkowy wypoczynek oraz usługi kulinarne w naszym obiekcie.
Przykładowe propozycje spływów kajakowych:
trasa Borzęcin – Trzebiatów
trasa Trzebiatów – Mrzeżyno
trasa Gryfice-Trzebiatów – Mrzeżyno